Вярваме, че движението е диалог с тялото, не командване
glorastik възникна от желанието да създадем място, където хората над 40 години могат да практикуват йога без притискане и сравняване.
Как започна всичко
През 2019 година забелязахме, че повечето йога студия са ориентирани към по-млади хора с акробатични пози и интензивни практики.
Хората на средна възраст се чувстваха неудобно или изключени. Искаха да се движат, но не намираха подходящо място.
"Защо движението трябва да е състезание? Защо не може просто да е грижа?"— Въпросът, който ни вдъхнови
Създадохме glorastik като отговор на тази нужда. Място, където възрастта не е пречка, а опит. Където всеки може да започне от там, където е, и да се развива в собствения си темп.
Нашите основни ценности
Принципите, които ръководят всичко, което правим
Уважение към индивидуалността
Всеки човек има уникален ритъм, възможности и потребности. Нашите програми се адаптират към вас, а не обратното.
Движение без принуда
Няма "правилни" или "грешни" пози. Има само движения, които ви карат да се чувствате добре и тези, които не.
Дълготрайност пред интензивност
По-добре да практикувате 15 минути всеки ден, отколкото 2 часа веднъж седмично и след това да се откажете.
Мъдростта на тялото
Тялото знае какво му трябва. Нашата роля е да ви помогнем да чувате и уважавате неговите сигнали.
Простота в сложността
Най-дълбоките промени идват от прости, последователни действия, а не от сложни техники.
Радост от движението
Ако практиката не ви носи някакво удоволствие, тя няма да бъде устойчива. Търсим начини да се забавлявате.
Как изглежда това на практика
Вместо да казваме "Не можеш"
Ние питаме: "Как можем да адаптираме това движение, за да бъде удобно за теб?"
Всяко упражнение има варианти - със стол, с опора, с по-малък обхват на движение.
Ако наклонът напред е неудобен, правим същото движение седнали или с ръце на коленете. Ефектът за гръбначния стълб остава същият.
Започваме всяка сесия с въпроса: "Как се чувства тялото ви днес?" и адаптираме упражненията според отговора.
Вместо фиксирана програма
Имаме гъвкави планове, които се променят според вашето състояние и прогрес.
Ако един ден се чувствате уморени, правим по-мека практика. Ако сте енергични - разширяваме движенията.
Нашият екип и подход
Кой работи с glorastik
Нашите инструктори са специално обучени за работа с възрастни хора. Всеки от тях има поне 5 години опит в адаптирането на йога практики.
Повечето от нас са на възраст над 35 години и разбират предизвикателствата на зрялостта от първа ръка - промените в тялото, липсата на време, умората.
Нашата мисия
Да покажем, че грижата за тялото не свършва на 40 или 50 години, а може да започне тогава по нов, по-мъдър начин.
Нашата визия
Всеки човек да има достъп до движение, което му носи радост и увереност, независимо от възрастта си.
Започнете своето пътуване с нас
Ако това, което четете, ви звучи познато и близо, ще се радваме да разговаряме с вас за вашите цели и възможности.
Поставете въпрос или заявкаБез задължения - просто разговор за това как можем да ви помогнем